En hållbar spelvardag

Vad innebär en hållbar spelvardag? Hur skapar man en sådan? I den här filmen förklarar Karl Ögland, vad som gör en hållbar spelvardag för en ungdom.

Kort sagt så är det att se till att barn och unga sover tillräckligt, äter sunt, är fysiskt aktiv och tar ansvar för sina saker, såsom studierna. Har barnet större ambitioner att bli en professionell e-sportare så gäller det att skapa rutiner och se till att kosten stöder en aktiv livsstil där träning är en naturlig del i vardagen.