En hållbar spelvardag

Vad innebär en hållbar spelvardag? Hur skapar man en sådan? I den här filmen förklarar Karl Ögland, vad som gör en hållbar spelvardag för en ungdom.

Kort sagt så är det att se till att ditt barn sover tillräckligt, äter sunt, är fysiskt aktiv och tar ansvar för sina saker. Har ditt barn större ambitioner att bli en professionell e-sportare så gäller det att skapa rutiner och se till att kosten stöder en aktiv livsstil där träning är en naturlig del i vardagen.

Ett sätt ett se till att unga idag rör på sig tillräckligt är att röra på sig och träna tillsammans. Det är viktigt att du som vuxen visar ett intresse för ditt barns hobby och idrott, och samtidigt är en god förebild när det kommer till träning.